Analyses
Hieronder geven we met behulp van beeldmateriaal wat uitleg over onze analyses.
We beantwoorden meer bepaald deze vragen:
- Waarom een analyse?
- Hoe gebruiken wij de resultaten in de verdere trainingsprogramma’s?
- Hoe gaan de analyses in zijn werk?
De beelden spreken verder voor zich dus dat gaan we ze bij deze ook laten doen !
Uitleg Loopanalyse
Hardlopen heeft een impact op je spieren, gewrichten en gewrichtsbanden. De impact wanneer de voet de grond raakt is repetitief en meedogenloos. In tegenstelling tot standaard metingen zoals hartslag, afstand, snelheid en tijd, kan onze loopanalysator deze impact meten. Overbelasting, asymmetrie en slechte bewegingscontrole veroorzaken tegenslag, blessures en pijn. Tot 79% van de hardlopers raakt elk jaar geblesseerd. En omdat iedereen anders beweegt, gebruiken we A.I. om te beoordelen hoe uw manier van bewegen uw lichaam beïnvloedt. Onze biomechanische wearable kan detecteren hoe specifieke oefeningen en looptechniek het vermogen van uw lichaam om met deze effecten om te gaan, beïnvloeden.
Dit is een korte maar mooie uitleg van ”Runeasi” zelf de maker van dit apparaat.
Bekijk het filmpje voor verdere uitleg.
of bekijk de site van Runeasi via deze knop
Verloop van de analyse
Bij dit filmpje zal je voornamelijk wat extra uitleg krijgen over het verloop van een loop analyse. Zo ben je ineens voorbereid wat er allemaal gaat gebeuren als je zelf de test komt volgen.
Uitleg Fitheidsmeting
Op het volgende filmpje geven we je wat meer uitleg over hoe een Fitheidsmeting precies in zijn werk gaat en waar we precies op gaan letten!
Meting algemene conditie: Vo2max, Omslagpunt vetverbranding, Recovery...
Ons apparaat is een draagbare metabolische analyser speciaal ontworpen voor fitness en voor metingen aan huis.
PNOE verzamelt jouw ademgegevens en maakt gebruik van de gouden standaard methode voor nauwkeurige ergospirometrie.
Nu een moeilijk woord maar wat is ergospirometrie juist?
Hieronder leggen we het uit.
Ergospirometrie is een cardio-respiratoire en metabolische evaluatietest tijdens inspanning die het maximaal ontwikkelde vermogen aantoont.
Deze test beoordeelt cardio-circulatoire en respiratoire reacties met een directe meting van de gasuitwisseling (O² en CO²).
Daarom is het belangrijk te benadrukken dat dit een zeer belangrijke test is voor iedereen die zijn/haar gezondheid ”au sérieux” neemt (in alle disciplines) om hun aërobe conditie te bepalen.
Ergospirometrie is nuttig voor het begrijpen van de oorzaak van functionele symptomen die tijdens inspanning kunnen optreden:
- abnormale kortademigheid,
- ongebruikelijke vermoeidheid,
- pijn of ongemak op de borst,
- onverklaarbare prestatievermindering,
- optreden van hartkloppingen,
- hartslag die overdreven of onvoldoende lijkt tijdens inspanning,
- verschillende aandoeningen.
Is het:
- Slechte conditie of juist overtraining?
Deze test is nuttig voor sporters en beginnende sporters om hun aerobe conditie te beoordelen, d.w.z. zowel hun maximale aerobe vermogen door hun maximale zuurstofverbruik (VO2 max), hun maximale aerobe snelheid op een fiets uitgedrukt in watt of de maximale aerobe snelheid op een loopband in km/uur, maar ook zijn aerobe capaciteit door het bepalen van de drempels en de prestatie onder inspanning (economie van hardlopen).
Deze gegevens zijn waardevol voor:
- het uithoudingsvermogen te definiëren,
- prestatie inschatten,
- optimaliseren van de trainingsplanning door de intensiteitszones te definiëren op basis van verschillende drempels en de verblijftijden in deze zones.
Hoe wordt een meting uitgevoerd?
Het onderzoek wordt altijd voorafgegaan met een verklaring van de client die op eer en geweten laat weten dat hij/zij geen hartpatiënt is of andere aandoeningen heeft.
Idealiter vragen we u om een volledige en recente hartmeting (minder dan 6 maanden) te laten zien voor we de test uitvoeren. (niet verplicht maar op eigen risico)
De inspanning wordt uitgevoerd op een apparaat dat specifiek is voor uw sport, op een loopband, op een fiets of op een persoonlijke fiets voor wielrenners die competitie beoefenen.
Ademhalingsuitwisselingen en ventilatie worden gemeten met behulp van een mondstuk.
De test begint langzaam met een korte opwarm fase, waarna de intensiteit geleidelijk in stappen toeneemt om de maximale intensiteit te bereiken.
Een herstelperiode maakt de test compleet.
Tijdens de duur van de test en tijdens de herstelfase is nauwlettend en constant toezicht verzekerd met continue monitoring van de hartslag opname.
Belangrijke aanbevelingen:
- Breng een lichte sportoutfit mee (short of shorts, sportschoenen)
- Laatste maaltijd minstens 2 uur voor het examen (vermijd “snelle” suikers)
- Neem geen energieproducten voor de test (drankjes, repen, gels, cafeïne)
- Vermijd elke intensieve sportactiviteit, inclusief intensieve training de dag voor de test
- Meld eventueel ingenomen medicatie.
Resultaten en tips
De uitslag van onze meting wordt u direct na de test toegelicht .
Een volledig en gedetailleerd verslag wordt opgemaakt/doorgestuurd en een een trainingsplan voor de vaste klanten wordt geoptimaliseerd.
Wij doen deze test automatisch bij al de klanten die bij ons een Personal Training programma starten.
Zo kunnen wij veel specifieker en professioneler te werk gaan.
Onze klanten zijn onze beste referentie
